Psikolojide zihin haritaları ve ruh haritalarının farklı terapi yöntemleri olduğunu ve hangi yöntemin bireye uygun olduğunun profesyonel bir değerlendirmeyle belirlenmesi…
Orta yaş krizi genellikle 40-60 yaş arası bireylerde yaşanır ve hem duygusal hem de fiziksel değişiklikleri beraberinde getirir. Kendi yaşamını…
Panik ataklar ani ve korkutucu olabilir, ancak bunları kontrol etmek mümkündür. Kendinizi eğitme, uygun stratejileri uygulama, nefesi kontrol etme, duygusal…
Neuro-psikoloji, beynimiz ve davranışlarımız arasındaki ilişkiyi inceler. Bu bilim dalı, beyin hücrelerinin iletişim şekli, beyin bölgesel özelleşmesi ve nörotransmitterlerin rolünü…
Travmanın, olayın ciddiyeti ve kişinin psikolojik dayanıklılığına bağlı olarak, birkaç günden yıllar sürebileceğini biliyor muydunuz? İyileşme sürecinde profesyonel yardım almak,…
Duygusal düzenleme, stresli durumlarda duygusal tepkilerimizi anlama ve kontrol etme yeteneğimizi artırır. Bu, stres seviyemizi azaltmaya, duygusal hayatımızı daha etkin…
Uykunun fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlıkları, enerji ve verimliliği artırmada, psikolojik…
Duygusal zekası yüksek kişilerin bilişsel zekadan daha önemli olduğunu belirten metin, bu bireylerin empati yeteneğine, yüksek sosyal becerilere, güçlü öz-farkındalığa,…
İlişkilerde iletişimsizlik, çeşitli sorunların kaynağı olabilir. Bireylerin kendi duygularını anlama ve ifade etme yeteneklerini geliştirmeleri, bu sorunun çözümü olarak görülüyor.
Mindfulness Nedir? Mindfulness, anın içinde kalarak, yargılamadan ve kabul ederek bilinçli farkındalık durumuna ulaşmayı ifade eder. Bu, bireylerin düşüncelerini, duygularını…