Psikoloji
-
Minnettar Beynin Gizli Gücü, Şükran: Nörolojinin Keşfettiği En Güçlü İlaç
Her gün binlerce duyguyu hissedip geçiyoruz, ancak içlerinden biri hem zihnimizi hem de bedenimizi yeniden programlama gücüne sahip: Şükran. Neden…
Devamını Oku » -
Çalışma Belleği: Beynimizin Geçici Deposu ve Güçlendirme Yolları
Günlük hayatta, bir telefon numarasını akılda tutmak, yeni bir bilgiyi işlemek ya da bir plan yaparken ihtiyacımız olan zihinsel yeti…
Devamını Oku » -
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu: Detaylı Rehber ve Stratejiler
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile yaşamak, yetişkin hayatında önemli zorluklar yaratabilir. Ancak doğru stratejiler ve yöntemlerle bu zorlukların…
Devamını Oku » -
Bilinçaltı Blokajlarını Aşma Yolları: Kendi Potansiyelinizi Keşfedin
Bilinçaltı blokajları, hayatımızın her alanında etkisini gösteren ve çoğu zaman farkında olmadan taşıdığımız zihinsel engellerdir. Bu yazıda, bu blokajları nasıl…
Devamını Oku » -
Günlük Tutmanın Ötesinde: Modern Çağda Dijital Terapi Araçları
Teknolojinin hayatımızdaki rolü her geçen gün artarken, ruh sağlığımızı desteklemek için kullanabileceğimiz dijital araçların sayısı da çoğalıyor. Geleneksel günlük tutmanın…
Devamını Oku » -
Logoterapi Nedir? Anlam Arayışı ile Ruhsal İyileşme
Günümüzde birçok insan depresyon, kaygı ve hayatın anlamını sorgulama gibi sorunlarla mücadele ediyor. Psikoterapi yöntemleri arasında en çok bilinenlerden bazıları…
Devamını Oku » -
Beynimizdeki Maymun: Erteleme Alışkanlığının Ardındaki Gerçekler
Hepimizin içinde bir “ertelemeci” yaşıyor. Kimi zaman hafif, kimi zaman kronik düzeyde olan bu alışkanlığımız, hayatımızın neredeyse her alanını etkiliyor.…
Devamını Oku » -
Bağlanma Stilleri: İlişkilerimizi Şekillendiren Temel Dinamikler
Hayatımız boyunca kurduğumuz ilişkilerin temelinde, bebeklik döneminde şekillenen bağlanma stillerimiz yatar. Bu erken dönem deneyimleri, yetişkinlik dönemindeki romantik ilişkilerimizden arkadaşlıklarımıza…
Devamını Oku » -
Stresin Zihinsel Döngüsü: Tekrar Eden Kalıpları Kırmanın Yolları
Stres, düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı birbirine bağlayan karmaşık bir döngüyü tetikler. Bu döngü, tekrar eden sağlıksız patternlere (kalıplara) ve olumsuz…
Devamını Oku » -
Doğru Terapisti Bulmak: İdeal Terapiyi Seçmek İçin 8 İpucu
Ruh sağlığınız için profesyonel destek almaya karar vermek, hem güçlü bir adım hem de kendinize verdiğiniz değerin göstergesidir. Ancak doğru…
Devamını Oku »