Sağlık
-
Nezle Olduğunuzda Yapmamanız Gereken İlk 5 Şey
Nezle olduğunuzda ilaçları aşırı kullanmaktan kaçınmalı, sigara ve alkol tüketimi engellenmeli, hareket ve yeterli sıvı tüketimi artırılmalı ve yeterli beslenme…
Devamını Oku » -
Nezle mi Grip mi? Arasındaki Farklar Neler?
Nezle ve grip arasındaki farkları bilmek, tedavi sürecini belirlemeye yardımcı olur. Her iki durum da dikkatli korunma ve uygun tedavi…
Devamını Oku » -
En güçlü bağışıklık güçlendirici nedir?
Yaşam tarzı seçimlerimiz ve alışkanlıklarımız bağışıklık sistemimizi olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Peki bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz? İşte en etkili yollar…
Devamını Oku » -
Yeterli Su Tüketimi Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Su tüketiminin sağlığımız üzerindeki etkilerini ele alan yazımızda metabolizmayı düzene sokma, enerji seviyelerini yükseltme, beyin fonksiyonlarını iyileştirme ve vücudun detoks…
Devamını Oku » -
Psikolojik Sağlıkta Duygusal Dayanıklılığın Rolü
Duygusal dayanıklılık, bireyin yaşamın zorluklarına direncini belirler. Olumsuz durumları fırsata dönüştürmekte ve stresle başa çıkmada büyük rol oynar, psikolojik sağlığın…
Devamını Oku » -
Geçmiş Travmaların Şu Anki Hayatımıza Etkisi
Bilim insanları, çocuklukta ya da yetişkinlikte yaşanan travmaların, kişinin hayatını derinden etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Bu durumları aşabilmek için profesyonel yardım…
Devamını Oku » -
Biyolojik yaşınızı anlamanın yolları: Cilt yaşınız
Biyolojik yaşınızın, genetik, çevresel, yaşam tarzı ve psikolojik faktörler temelinde belirlendiğini biliyor muydunuz? Kendi biyolojik yaşınızı belirleyebileceğiniz stratejileri ve bunun…
Devamını Oku » -
Stresin Bağışıklık Üzerindeki Olumsuz Etkileri
Stresin, bağışıklık sistemini zayıflatarak çeşitli hastalıkların tetiklenmesine yol açtığını biliyor muydunuz? Özellikle uzun süre stres altında kalanlar, hastalanma riskiyle karşı…
Devamını Oku » -
Düzenli yürüyüş yapmanın bilinmeyen faydaları
Sağlıklı yaşam trendi içerisinde genellikle gözardı edilen bir etkinlik olan düzenli yürüyüşün, kalp hastalıkları ve diyabete direnç, kilo kontrolü, ruh…
Devamını Oku » -
Sıcak havalarda nasıl sağlıklı kalınır?
Yaz aylarında sağlıklı kalmanın yolları nedir? Su tüketiminden güneş koruma tedbirlerine, doğru beslenmeden fiziksel aktivitelere kadar ana faktörler nelerdir? Yazın…
Devamını Oku »
