Nezle olduğunuzda ilaçları aşırı kullanmaktan kaçınmalı, sigara ve alkol tüketimi engellenmeli, hareket ve yeterli sıvı tüketimi artırılmalı ve yeterli beslenme…
Nezle ve grip arasındaki farkları bilmek, tedavi sürecini belirlemeye yardımcı olur. Her iki durum da dikkatli korunma ve uygun tedavi…
Yaşam tarzı seçimlerimiz ve alışkanlıklarımız bağışıklık sistemimizi olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Peki bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz? İşte en etkili yollar…
Su tüketiminin sağlığımız üzerindeki etkilerini ele alan yazımızda metabolizmayı düzene sokma, enerji seviyelerini yükseltme, beyin fonksiyonlarını iyileştirme ve vücudun detoks…
Duygusal dayanıklılık, bireyin yaşamın zorluklarına direncini belirler. Olumsuz durumları fırsata dönüştürmekte ve stresle başa çıkmada büyük rol oynar, psikolojik sağlığın…
Bilim insanları, çocuklukta ya da yetişkinlikte yaşanan travmaların, kişinin hayatını derinden etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Bu durumları aşabilmek için profesyonel yardım…
Biyolojik yaşınızın, genetik, çevresel, yaşam tarzı ve psikolojik faktörler temelinde belirlendiğini biliyor muydunuz? Kendi biyolojik yaşınızı belirleyebileceğiniz stratejileri ve bunun…
Stresin, bağışıklık sistemini zayıflatarak çeşitli hastalıkların tetiklenmesine yol açtığını biliyor muydunuz? Özellikle uzun süre stres altında kalanlar, hastalanma riskiyle karşı…
Sağlıklı yaşam trendi içerisinde genellikle gözardı edilen bir etkinlik olan düzenli yürüyüşün, kalp hastalıkları ve diyabete direnç, kilo kontrolü, ruh…
Yaz aylarında sağlıklı kalmanın yolları nedir? Su tüketiminden güneş koruma tedbirlerine, doğru beslenmeden fiziksel aktivitelere kadar ana faktörler nelerdir? Yazın…