Psikoloji
-
Düşük Motivasyonun Üstesinden Gelmenin 5 Pratik Yolu
Hayatın zorluklarına karşı düşük motivasyonla başa çıkmak için 5 adım: Kendinizi tanıyın, küçük ve gerçekçi hedefler belirleyin, kendinize vakit ayırın,…
Devamını Oku » -
Kendi Kendine Terapi: Uygulanabilir 10 Yöntem
Kendi kendine terapi ile duygusal sağlığınızı nasıl geliştirebileceğinizi merak ediyor musunuz? Bu makale, duygusal farkındalıktan meditasyona, hobilerden diyete kadar 10…
Devamını Oku » -
Değişim Mümkün mü? Bağlanma Stilleri ve Terapi
Terapi, bireyin çocukluk deneyimlerini anlayarak ve bağlanma stillerini belirlemeye yardımcı olarak, ilişkileri ve duygusal tepkileri geliştirmede önemli bir rol oynar.…
Devamını Oku » -
Bilinçaltı ve Davranışlar: Nasıl Etki Ediyor?
Bilinçaltı zihnimizin derinliklerinde yer alır ve yaşamlarımızı şekillendiren düşüncelerimizi, duygularımızı kontrol eder. Bilinçaltını etkin bir şekilde anlamak ve kullanmak kişisel…
Devamını Oku » -
Beyin Egzersizleri ile Zihinsel Sağlığınızı Güçlendirin
Beyin egzersizlerinin, hafıza, odaklanma ve problem çözme becerilerini geliştirerek zihinsel sağlığı iyileştirdiği ve yaşla bağlantılı hastalıkları önlediği belirtiliyor. Günlük bir…
Devamını Oku » -
Sosyal Medyanın Zihinsel Sağlığımıza Olumsuz Etkileri
Sosyal medyanın aşırı kullanımı, depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere bir dizi zihinsel sağlık sorununa yol açabilir. Bilinçli ve dikkatli…
Devamını Oku » -
Psikolojik Sağlıkta Duygusal Dayanıklılığın Rolü
Duygusal dayanıklılık, bireyin yaşamın zorluklarına direncini belirler. Olumsuz durumları fırsata dönüştürmekte ve stresle başa çıkmada büyük rol oynar, psikolojik sağlığın…
Devamını Oku » -
Geçmiş Travmaların Şu Anki Hayatımıza Etkisi
Bilim insanları, çocuklukta ya da yetişkinlikte yaşanan travmaların, kişinin hayatını derinden etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Bu durumları aşabilmek için profesyonel yardım…
Devamını Oku » -
Stresin Bağışıklık Üzerindeki Olumsuz Etkileri
Stresin, bağışıklık sistemini zayıflatarak çeşitli hastalıkların tetiklenmesine yol açtığını biliyor muydunuz? Özellikle uzun süre stres altında kalanlar, hastalanma riskiyle karşı…
Devamını Oku » -
Yeni bir çalışma, stresin erken yaşlanma üzerindeki etkilerini ortaya koydu
Yüksek stres düzeyleri insanların yaşam süresini kısaltabileceği ve daha hızlı yaşlanmaya neden olabileceği açıklandı. Stresin etkin bir şekilde yönetilmesi, yaşlanmayı…
Devamını Oku »
