Psikoloji
-
Psikolojik Sağlıkta Duygusal Dayanıklılığın Rolü
Duygusal dayanıklılık, bireyin yaşamın zorluklarına direncini belirler. Olumsuz durumları fırsata dönüştürmekte ve stresle başa çıkmada büyük rol oynar, psikolojik sağlığın…
Devamını Oku » -
Geçmiş Travmaların Şu Anki Hayatımıza Etkisi
Bilim insanları, çocuklukta ya da yetişkinlikte yaşanan travmaların, kişinin hayatını derinden etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Bu durumları aşabilmek için profesyonel yardım…
Devamını Oku » -
Stresin Bağışıklık Üzerindeki Olumsuz Etkileri
Stresin, bağışıklık sistemini zayıflatarak çeşitli hastalıkların tetiklenmesine yol açtığını biliyor muydunuz? Özellikle uzun süre stres altında kalanlar, hastalanma riskiyle karşı…
Devamını Oku » -
Yeni bir çalışma, stresin erken yaşlanma üzerindeki etkilerini ortaya koydu
Yüksek stres düzeyleri insanların yaşam süresini kısaltabileceği ve daha hızlı yaşlanmaya neden olabileceği açıklandı. Stresin etkin bir şekilde yönetilmesi, yaşlanmayı…
Devamını Oku » -
Güneş ışığı ve ruh hali arasındaki bağlantı
Güneş ışığı, ruh hali üzerinde belirgin bir etkiye sahip olup, mutluluk ve enerji veren bir öğe olduğunu biliyor muydunuz? Fiziksel…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Bir İlişki İçin İpuçları
Bir sağlıklı ilişkinin temelleri; karşılıklı saygı, iyi iletişim, güven, dürüstlük ve bağımsızlık üzerine kuruludur. Her ilişki farklıdır, duyguların açıklıkla ifade…
Devamını Oku » -
Serotonininizi Arttırabilecek 7 Yiyecek: Serotonin Diyeti
Serotonin, "iyi hissetme hormonu" olarak adlandırılır ve vücut işlevlerini düzenler. Ancak seviyelerindeki dengesizlik çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Yumurta, peynir, muz…
Devamını Oku » -
Dengeli beslenme ile zihinsel performansınızı arttırın
Dengeli beslenmenin, beden sağlığı kadar zihinsel sağlığı ve performansı da desteklediği belirtiliyor. Omega-3 yağ asitleri ve B vitamini zengini gıdaların…
Devamını Oku » -
Uyku düzeni sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Uyku düzeninin bozulması, birçok mental ve duygusal soruna neden olurken, düzensiz uyku da kronik hastalıklara zemin hazırlar. Sağlıklı bir yaşam…
Devamını Oku » -
Aile dizimi hastalıklara çare olur mu?
Aile dizimi, bireylerin aile içindeki ilişkileri ve dinamikleri anlamalarına yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, aile içindeki çözülmemiş duygusal…
Devamını Oku »