Kolay uygulanabilecek basit stratejilerle hareketli bir yaşam mümkün. Düzenli egzersiz yapmak, beslenmeye dikkat etmek, uyku düzeni oluşturmak ve stres yönetimini…
Egzersizin zihinsel sağlığımız üzerindeki etkilerinin altını çiziyoruz: stresi azaltma, uyku kalitesini artırma ve özgüveni yükseltme gibi faydalarının yanı sıra depresyon…
Uyku düzeninin bozulması, birçok mental ve duygusal soruna neden olurken, düzensiz uyku da kronik hastalıklara zemin hazırlar. Sağlıklı bir yaşam…
Modern yaşamın getirdiği beslenme alışkanlıklarının hızlı hazır gıda tüketimi, düzensiz öğünler ve hareketsizlik gibi olumsuz etkileri temel sağlık sorunlarına yol…
Aile dizimi, bireylerin aile içindeki ilişkileri ve dinamikleri anlamalarına yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, aile içindeki çözülmemiş duygusal…
İncirin sağlık üzerindeki etkilerini tam olarak anlamak için incirin faydaları ve zararları incelenmelidir. İncir (Ficus carica), hem tatlı hem de…
Sağlık sektörü, teknolojinin hızlı ilerlemesiyle birlikte köklü değişiklikler yaşıyor. Yapay zeka (YZ), bu dönüşümde önemli bir rol oynuyor. Özellikle tanı…
Olumsuz duygular, hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak, bu duyguları nasıl yönettiğimiz, genel yaşam kalitemizi ve mutluluğumuzu büyük ölçüde etkileyebilir. Yeniden…
Kortizol, vücudumuzun stresle başa çıkma mekanizmalarından biri olan bir hormondur. Ancak, sürekli yüksek kortizol seviyeleri, hem fiziksel hem de zihinsel…
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) kısa bir süre önce, Yeni Bir Covid Varyantı: FLiRT adı verilen yeni bir Covid-19 varyantının dünya…