Yüksek stres düzeyleri insanların yaşam süresini kısaltabileceği ve daha hızlı yaşlanmaya neden olabileceği açıklandı. Stresin etkin bir şekilde yönetilmesi, yaşlanmayı…
Güneş ışığı, ruh hali üzerinde belirgin bir etkiye sahip olup, mutluluk ve enerji veren bir öğe olduğunu biliyor muydunuz? Fiziksel…
Yaz aylarının keyfini sağlıkla çıkarmanın ipuçları: bol su tüketin, dengeli beslenin, güneş kremi ve gözlük kullanın, aktivite seviyenizi yükseltin ve…
Doktorbilgi.com, sağlık bilincini yükseltmeyi amaçlayan bir platform. Güncel sağlık bilgileri, uzman doktor yazıları ve pek çok konuya yanıt verişleri ile…
Serotonin, "iyi hissetme hormonu" olarak adlandırılır ve vücut işlevlerini düzenler. Ancak seviyelerindeki dengesizlik çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Yumurta, peynir, muz…
Dünyanın en sağlıklı besinlerinden bazıları kepekli tahıllar, kırmızı meyve ve sebzeler, koyu yeşil yapraklı sebzeler, yağlı balıklar, baklagiller, fındık ve…
Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve kaliteli bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmek, düzenli fiziksel aktivite yapmak, pozitif düşünmek, düzenli sağlık kontrolleri…
Enerjik hissetmek için doğal bir enerji patlaması arıyorsanız, doğru beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku bu hedefe…
Sindirim sistemi sağlığı için önemli olan probiyotikler, yoğurt, kefir, turşu, kombucha, miso gibi doğal kaynaklardan alınabilir. Bu besinler kabızlık, ishal,…
Dengeli beslenmenin, beden sağlığı kadar zihinsel sağlığı ve performansı da desteklediği belirtiliyor. Omega-3 yağ asitleri ve B vitamini zengini gıdaların…