Sağlık
-
Hareketli bir yaşam için basit ama etkili öneriler
Kolay uygulanabilecek basit stratejilerle hareketli bir yaşam mümkün. Düzenli egzersiz yapmak, beslenmeye dikkat etmek, uyku düzeni oluşturmak ve stres yönetimini…
Devamını Oku » -
Düzenli egzersiz yapmanın zihinsel sağlık üzerindeki pozitif etkileri
Egzersizin zihinsel sağlığımız üzerindeki etkilerinin altını çiziyoruz: stresi azaltma, uyku kalitesini artırma ve özgüveni yükseltme gibi faydalarının yanı sıra depresyon…
Devamını Oku » -
Uyku düzeni sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Uyku düzeninin bozulması, birçok mental ve duygusal soruna neden olurken, düzensiz uyku da kronik hastalıklara zemin hazırlar. Sağlıklı bir yaşam…
Devamını Oku » -
Modern yaşamın getirdiği beslenme sorunları
Modern yaşamın getirdiği beslenme alışkanlıklarının hızlı hazır gıda tüketimi, düzensiz öğünler ve hareketsizlik gibi olumsuz etkileri temel sağlık sorunlarına yol…
Devamını Oku » -
Aile dizimi hastalıklara çare olur mu?
Aile dizimi, bireylerin aile içindeki ilişkileri ve dinamikleri anlamalarına yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, aile içindeki çözülmemiş duygusal…
Devamını Oku » -
İncirin Faydaları ve Zararları
İncirin sağlık üzerindeki etkilerini tam olarak anlamak için incirin faydaları ve zararları incelenmelidir. İncir (Ficus carica), hem tatlı hem de…
Devamını Oku » -
Yapay Zeka ile Tanı Koyma: Sağlık Sektöründe Devrim
Sağlık sektörü, teknolojinin hızlı ilerlemesiyle birlikte köklü değişiklikler yaşıyor. Yapay zeka (YZ), bu dönüşümde önemli bir rol oynuyor. Özellikle tanı…
Devamını Oku » -
Olumsuz Duyguları Yönetme: Yeniden Yapılandırma Yöntemi İle Stresi Azaltın
Olumsuz duygular, hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak, bu duyguları nasıl yönettiğimiz, genel yaşam kalitemizi ve mutluluğumuzu büyük ölçüde etkileyebilir. Yeniden…
Devamını Oku » -
Kortizol Detoksu: Stresi Azaltarak Sağlıklı Yaşamın Kapılarını Açın
Modern hayatın getirdiği stresle başa çıkmak, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız için önemli bir gerekliliktir. Kortizol, vücudumuzun bu tür…
Devamını Oku » -
Yeni Bir Covid Varyantı: FLiRT
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) kısa bir süre önce, Yeni Bir Covid Varyantı: FLiRT adı verilen yeni bir Covid-19 varyantının dünya…
Devamını Oku »
