Sağlık
-
Sıcak havalarda nasıl sağlıklı kalınır?
Yaz aylarında sağlıklı kalmanın yolları nedir? Su tüketiminden güneş koruma tedbirlerine, doğru beslenmeden fiziksel aktivitelere kadar ana faktörler nelerdir? Yazın…
Devamını Oku » -
Yeni bir çalışma, stresin erken yaşlanma üzerindeki etkilerini ortaya koydu
Yüksek stres düzeyleri insanların yaşam süresini kısaltabileceği ve daha hızlı yaşlanmaya neden olabileceği açıklandı. Stresin etkin bir şekilde yönetilmesi, yaşlanmayı…
Devamını Oku » -
Güneş ışığı ve ruh hali arasındaki bağlantı
Güneş ışığı, ruh hali üzerinde belirgin bir etkiye sahip olup, mutluluk ve enerji veren bir öğe olduğunu biliyor muydunuz? Fiziksel…
Devamını Oku » -
Yaz aylarında sağlıklı kalmak için 10 ipucu
Yaz aylarının keyfini sağlıkla çıkarmanın ipuçları: bol su tüketin, dengeli beslenin, güneş kremi ve gözlük kullanın, aktivite seviyenizi yükseltin ve…
Devamını Oku » -
Doktorbilgi.com: Sağlık Bilgisinde Yeni Nesil Rehber
Doktorbilgi.com, sağlık bilincini yükseltmeyi amaçlayan bir platform. Güncel sağlık bilgileri, uzman doktor yazıları ve pek çok konuya yanıt verişleri ile…
Devamını Oku » -
Serotonininizi Arttırabilecek 7 Yiyecek: Serotonin Diyeti
Serotonin, "iyi hissetme hormonu" olarak adlandırılır ve vücut işlevlerini düzenler. Ancak seviyelerindeki dengesizlik çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Yumurta, peynir, muz…
Devamını Oku » -
Dünyanın en sağlıklı besinleri: Geç kalmadan keşfedin!
Dünyanın en sağlıklı besinlerinden bazıları kepekli tahıllar, kırmızı meyve ve sebzeler, koyu yeşil yapraklı sebzeler, yağlı balıklar, baklagiller, fındık ve…
Devamını Oku » -
Sağlıklı yaşlanmanın sırları: Uzun ve sağlıklı bir yaşam için ipuçları
Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve kaliteli bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmek, düzenli fiziksel aktivite yapmak, pozitif düşünmek, düzenli sağlık kontrolleri…
Devamını Oku » -
Kısa sürede enerji artıran doğal yollar
Enerjik hissetmek için doğal bir enerji patlaması arıyorsanız, doğru beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku bu hedefe…
Devamını Oku » -
Sindirim sağlığı için en iyi probiyotik kaynakları
Sindirim sistemi sağlığı için önemli olan probiyotikler, yoğurt, kefir, turşu, kombucha, miso gibi doğal kaynaklardan alınabilir. Bu besinler kabızlık, ishal,…
Devamını Oku »