Psikoloji
-
Orta Yaş Krizleri: Yeni Bir Başlangıç Yapmak
Orta yaş krizi genellikle 40-60 yaş arası bireylerde yaşanır ve hem duygusal hem de fiziksel değişiklikleri beraberinde getirir. Kendi yaşamını…
Devamını Oku » -
Panik Ataklar: Kontrolü Ele Almak
Panik ataklar ani ve korkutucu olabilir, ancak bunları kontrol etmek mümkündür. Kendinizi eğitme, uygun stratejileri uygulama, nefesi kontrol etme, duygusal…
Devamını Oku » -
Nöropsikoloji: Beyin ve Davranış Arasındaki İlişki
Neuro-psikoloji, beynimiz ve davranışlarımız arasındaki ilişkiyi inceler. Bu bilim dalı, beyin hücrelerinin iletişim şekli, beyin bölgesel özelleşmesi ve nörotransmitterlerin rolünü…
Devamını Oku » -
Travma ve İyileşme Aşamaları: Travma kaç günde atlatılır?
Travmanın, olayın ciddiyeti ve kişinin psikolojik dayanıklılığına bağlı olarak, birkaç günden yıllar sürebileceğini biliyor muydunuz? İyileşme sürecinde profesyonel yardım almak,…
Devamını Oku » -
Duygu Düzenleme Sanatı: Zorlayıcı Duygularla Başa Çıkma
Duygusal düzenleme, stresli durumlarda duygusal tepkilerimizi anlama ve kontrol etme yeteneğimizi artırır. Bu, stres seviyemizi azaltmaya, duygusal hayatımızı daha etkin…
Devamını Oku » -
Psikolojik Sağlık için Düzenli Uyku: Uyku Hijyeninin Faydaları
Uykunun fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlıkları, enerji ve verimliliği artırmada, psikolojik…
Devamını Oku » -
Duygusal zekanın yüksek olduğunu nasıl anlarız?
Duygusal zekası yüksek kişilerin bilişsel zekadan daha önemli olduğunu belirten metin, bu bireylerin empati yeteneğine, yüksek sosyal becerilere, güçlü öz-farkındalığa,…
Devamını Oku » -
İlişkilerde iletişimsizlik: Sorunların Kök Nedenleri
İlişkilerde iletişimsizlik, çeşitli sorunların kaynağı olabilir. Bireylerin kendi duygularını anlama ve ifade etme yeteneklerini geliştirmeleri, bu sorunun çözümü olarak görülüyor.
Devamını Oku » -
Mindfulness ile Duygu Yönetimi: Anın İçinde Kalmanın Gücü
Mindfulness Nedir? Mindfulness, anın içinde kalarak, yargılamadan ve kabul ederek bilinçli farkındalık durumuna ulaşmayı ifade eder. Bu, bireylerin düşüncelerini, duygularını…
Devamını Oku » -
Duygusal Zeka Geliştirme: Zorlayıcı Durumlarda Soğukkanlı Kalma
Duygusal Zeka Nedir? Duygusal zeka, kişinin kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanıma, anlama ve yönetme yeteneğidir. Bu, bireylerin duygusal tepkilerini…
Devamını Oku »
