Zihin-Beden Bağlantısı
-
Kirya Meditasyonu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Kirya meditasyonu, yoga ve meditasyonun birleştiği bir pratiğin bir parçasıdır. Bu tür meditasyon, bedensel eylem, nefes kontrolü ve zihinsel odaklama…
Devamını Oku » -
Sükuneti Her Anıyla Yaşamak: Mindfulness ve Bilinçli Farkındalık
Modern yaşamın hızı ve yoğunluğu, çoğu zaman bizi anın güzelliklerinden ve sükunetinden uzaklaştırır. İş stresi, aile sorumlulukları ve dijital dünyanın…
Devamını Oku »