Zihin-Beden Bağlantısı
-
Minnettar Beynin Gizli Gücü, Şükran: Nörolojinin Keşfettiği En Güçlü İlaç
Her gün binlerce duyguyu hissedip geçiyoruz, ancak içlerinden biri hem zihnimizi hem de bedenimizi yeniden programlama gücüne sahip: Şükran. Neden…
Devamını Oku » -
Aile dizimi hastalıklara çare olur mu?
Aile dizimi, bireylerin aile içindeki ilişkileri ve dinamikleri anlamalarına yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, aile içindeki çözülmemiş duygusal…
Devamını Oku » -
Bitkisel Yağlar ve Depresyon: Esansiyel Yağlar Yardımcı Olabilir mi?
Bitkiler, esansiyel yağların kaynağıdır; bu yağlar bitkilerin yüksek konsantre ekstraktlarıdır. Bu yağlar sırt ve boyun ağrısını hafifletmekten sivrisinekleri uzak tutmaya…
Devamını Oku » -
Psikosomatik Rahatsızlıklar: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Psikosomatik rahatsızlıklar, zihinsel ve duygusal faktörlerin fiziksel semptomlara yol açtığı durumları ifade eder. Bu rahatsızlıklar, beden ve zihin arasındaki güçlü…
Devamını Oku » -
Yoga ve Meditasyon: Zihinsel ve Fiziksel Sağlığı Nasıl Destekler?
Yoga ve meditasyon, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı destekleyen etkili yöntemlerdir. Bu makalede, yoga ve meditasyonun faydalarını ve nasıl…
Devamını Oku » -
Kirya Meditasyonu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Kirya meditasyonu, yoga ve meditasyonun birleştiği bir pratiğin bir parçasıdır. Bu tür meditasyon, bedensel eylem, nefes kontrolü ve zihinsel odaklama…
Devamını Oku » -
Sükuneti Her Anıyla Yaşamak: Mindfulness ve Bilinçli Farkındalık
Modern yaşamın hızı ve yoğunluğu, çoğu zaman bizi anın güzelliklerinden ve sükunetinden uzaklaştırır. İş stresi, aile sorumlulukları ve dijital dünyanın…
Devamını Oku »