🧭 Giriş: I Ching’in Kalbindeki Semboller I Ching sisteminin en temel yapı taşları olan hexagramlar, evrensel değişimin sembolleridir. 64 farklı…
🧭 Başlangıç: I Ching Nedir? I Ching (ya da Yi Jing), Türkçeye genellikle “Değişimler Kitabı” olarak çevrilen, Çin kökenli çok…
Her gün binlerce duyguyu hissedip geçiyoruz, ancak içlerinden biri hem zihnimizi hem de bedenimizi yeniden programlama gücüne sahip: Şükran. Neden…
Günlük hayatta, bir telefon numarasını akılda tutmak, yeni bir bilgiyi işlemek ya da bir plan yaparken ihtiyacımız olan zihinsel yeti…
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile yaşamak, yetişkin hayatında önemli zorluklar yaratabilir. Ancak doğru stratejiler ve yöntemlerle bu zorlukların…
Bilinçaltı blokajları, hayatımızın her alanında etkisini gösteren ve çoğu zaman farkında olmadan taşıdığımız zihinsel engellerdir. Bu yazıda, bu blokajları nasıl…
Teknolojinin hayatımızdaki rolü her geçen gün artarken, ruh sağlığımızı desteklemek için kullanabileceğimiz dijital araçların sayısı da çoğalıyor. Geleneksel günlük tutmanın…
Günümüzde birçok insan depresyon, kaygı ve hayatın anlamını sorgulama gibi sorunlarla mücadele ediyor. Psikoterapi yöntemleri arasında en çok bilinenlerden bazıları…
Hepimizin içinde bir "ertelemeci" yaşıyor. Kimi zaman hafif, kimi zaman kronik düzeyde olan bu alışkanlığımız, hayatımızın neredeyse her alanını etkiliyor.…
Hayatımız boyunca kurduğumuz ilişkilerin temelinde, bebeklik döneminde şekillenen bağlanma stillerimiz yatar. Bu erken dönem deneyimleri, yetişkinlik dönemindeki romantik ilişkilerimizden arkadaşlıklarımıza…