4 hafta önce
Minnettar Beynin Gizli Gücü, Şükran: Nörolojinin Keşfettiği En Güçlü İlaç
Her gün binlerce duyguyu hissedip geçiyoruz, ancak içlerinden biri hem zihnimizi hem de bedenimizi yeniden programlama gücüne sahip: Şükran. Neden…
4 hafta önce
Çalışma Belleği: Beynimizin Geçici Deposu ve Güçlendirme Yolları
Günlük hayatta, bir telefon numarasını akılda tutmak, yeni bir bilgiyi işlemek ya da bir plan yaparken ihtiyacımız olan zihinsel yeti…
16 Şubat 2025
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu: Detaylı Rehber ve Stratejiler
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile yaşamak, yetişkin hayatında önemli zorluklar yaratabilir. Ancak doğru stratejiler ve yöntemlerle bu zorlukların…
4 Şubat 2025
Bilinçaltı Blokajlarını Aşma Yolları: Kendi Potansiyelinizi Keşfedin
Bilinçaltı blokajları, hayatımızın her alanında etkisini gösteren ve çoğu zaman farkında olmadan taşıdığımız zihinsel engellerdir. Bu yazıda, bu blokajları nasıl…
3 Şubat 2025
Günlük Tutmanın Ötesinde: Modern Çağda Dijital Terapi Araçları
Teknolojinin hayatımızdaki rolü her geçen gün artarken, ruh sağlığımızı desteklemek için kullanabileceğimiz dijital araçların sayısı da çoğalıyor. Geleneksel günlük tutmanın…
2 Şubat 2025
Logoterapi Nedir? Anlam Arayışı ile Ruhsal İyileşme
Günümüzde birçok insan depresyon, kaygı ve hayatın anlamını sorgulama gibi sorunlarla mücadele ediyor. Psikoterapi yöntemleri arasında en çok bilinenlerden bazıları…
2 Şubat 2025
Beynimizdeki Maymun: Erteleme Alışkanlığının Ardındaki Gerçekler
Hepimizin içinde bir “ertelemeci” yaşıyor. Kimi zaman hafif, kimi zaman kronik düzeyde olan bu alışkanlığımız, hayatımızın neredeyse her alanını etkiliyor.…
2 Şubat 2025
Bağlanma Stilleri: İlişkilerimizi Şekillendiren Temel Dinamikler
Hayatımız boyunca kurduğumuz ilişkilerin temelinde, bebeklik döneminde şekillenen bağlanma stillerimiz yatar. Bu erken dönem deneyimleri, yetişkinlik dönemindeki romantik ilişkilerimizden arkadaşlıklarımıza…
27 Ocak 2025
Stresin Zihinsel Döngüsü: Tekrar Eden Kalıpları Kırmanın Yolları
Stres, düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı birbirine bağlayan karmaşık bir döngüyü tetikler. Bu döngü, tekrar eden sağlıksız patternlere (kalıplara) ve olumsuz…
27 Ocak 2025
İlişkilerde İletişim Çıkmazı: Açık İletişimin Gücü
İlişkilerde yaşanan sorunların büyük bir kısmı iletişim eksikliğinden veya yanlış anlaşılmalardan kaynaklanır. Peki neden sürekli yanlış anlaşılıyoruz? Bunun temelinde dinleme…
30 Ekim 2024
Doğru Terapisti Bulmak: İdeal Terapiyi Seçmek İçin 8 İpucu
Ruh sağlığınız için profesyonel destek almaya karar vermek, hem güçlü bir adım hem de kendinize verdiğiniz değerin göstergesidir. Ancak doğru…
27 Ekim 2024
Modern Psikoterapi Yaklaşımlarında Rüya Çalışmaları
Rüyalar, bireyin bilinçdışı dünyasına açılan kapılar olarak psikoterapinin önemli araçlarından biridir. Modern psikoterapide rüya çalışmaları, danışanın iç dünyasını keşfetmesi, yaşadığı…
