Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo, sürekli olarak dopamin salınımını tetikleyen uyarıcılarla doludur. Sosyal medya, video oyunları, sürekli bildirimler ve aşırı…
Psikosomatik rahatsızlıklar, zihinsel ve duygusal faktörlerin fiziksel semptomlara yol açtığı durumları ifade eder. Bu rahatsızlıklar, beden ve zihin arasındaki güçlü…
Bruksizm, dişlerin istemsiz olarak sıkılması veya gıcırdatılması durumu olarak tanımlanır. Bu durum, çoğunlukla uyku sırasında meydana gelir, ancak bazı kişilerde…
Glutatyon, vücutta doğal olarak bulunan ve hücresel işlevlerin düzenlenmesinde kritik bir rol oynayan bir tripeptittir. Üç amino asitten (glutamin, sistein…
Diş tartarı, plakların mineralize olarak sertleşmesi sonucu oluşur ve dişlerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Tartar birikimi, diş etlerinde iltihaplanma,…
Savunma mekanizmaları, Sigmund Freud tarafından ortaya atılan ve daha sonra kızı Anna Freud tarafından geliştirilen psikolojik kavramlardır. Bu mekanizmalar, bireylerin…
Egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde derin ve olumlu etkiler bırakan önemli bir aktivitedir. Düzenli fiziksel aktivite, vücudumuzun çeşitli sistemlerinde…
Doğal takviyeler ne zaman alınmalıdır? Sağlıklı yaşamın sürdürülebilirliği, dengeli beslenme ve yeterli fiziksel aktivitenin yanı sıra, vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerin…