Psikoloji
-
Öz Şefkatli Farkındalık ve Öz Bakım Kontrol Listesi
Öz şefkatli farkındalık, kişinin kendine karşı nazik, anlayışlı ve kabul edici olmasını teşvik eden bir yaklaşımdır. Öz bakım ise, fiziksel,…
Devamını Oku » -
Dopamin Detoksu: Zihinsel Sağlığınızı ve Beyninizi Güçlendirin
Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo, sürekli olarak dopamin salınımını tetikleyen uyarıcılarla doludur. Sosyal medya, video oyunları, sürekli bildirimler ve aşırı…
Devamını Oku » -
Psikosomatik Rahatsızlıklar: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Psikosomatik rahatsızlıklar, zihinsel ve duygusal faktörlerin fiziksel semptomlara yol açtığı durumları ifade eder. Bu rahatsızlıklar, beden ve zihin arasındaki güçlü…
Devamını Oku » -
Bruksizm: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Bruksizm, dişlerin istemsiz olarak sıkılması veya gıcırdatılması durumu olarak tanımlanır. Bu durum, çoğunlukla uyku sırasında meydana gelir, ancak bazı kişilerde…
Devamını Oku » -
Savunma Mekanizmaları: Zihnin Kendisini Koruma Yolları
Savunma mekanizmaları, Sigmund Freud tarafından ortaya atılan ve daha sonra kızı Anna Freud tarafından geliştirilen psikolojik kavramlardır. Bu mekanizmalar, bireylerin…
Devamını Oku » -
Yoga ve Meditasyon: Zihinsel ve Fiziksel Sağlığı Nasıl Destekler?
Yoga ve meditasyon, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı destekleyen etkili yöntemlerdir. Bu makalede, yoga ve meditasyonun faydalarını ve nasıl…
Devamını Oku » -
Empati Nedir?
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, empati kavramı daha da önemli hale gelmiştir. İnsanların birbirleriyle olan bağlantılarını güçlendiren, anlayış ve uyum içinde…
Devamını Oku » -
Yadsımanın Psikolojik Etkileri
Yadsıma, bireyin belirli bir gerçeği veya durumu kabul etmeyi reddetmesi olarak tanımlanan psikolojik bir savunma mekanizmasıdır. Bu mekanizma, kişinin karşılaştığı…
Devamını Oku » -
Nasıl Mutlu Olunur: Rutininize Ekleyebileceğiniz 27 Alışkanlık
Mutluluk, hayatımızda elde etmeye çalıştığımız bir durumdur. Dışsal olarak bulunabilecek bir şey değildir; aksine günlük alışkanlıklarımız ve zihinsel yaklaşımımızın bir…
Devamını Oku » -
Başa Çıkılabilir Bir Duygu: Anksiyete
Günümüzün hızla değişen dünyasında, insanlar birçok farklı stres kaynağıyla karşılaşabilirler. Bu stres ve endişeler bazen normal sınırların ötesine geçerek anksiyeteye…
Devamını Oku »
