1 Yaşlılıkta mental ve zihinsel sağlık, yaşlı bireylerin ruh sağlığını ve bilişsel fonksiyonlarını koruma ve geliştirme sürecini ifade eder. Zihinsel aktivitelere katılım, sosyal ilişkilerin sürdürülmesi ve fiziksel egzersiz gibi faktörler, yaşlı bireylerin bağımsızlık ve yaşama sevincini artırmada önemlidir. Yaşlılığın getirdiği bazı değişikliklerle birlikte, yaşlı bireylerde depresyon, anksiyete ve unutkanlık gibi sorunlar sıkça görülebilir. Bu nedenle, yaşlılıkta mental ve zihinsel sağlığı destekleyen stratejilerin benimsenmesi önemlidir. İyi beslenme, düzenli uyku, zihinsel egzersizler ve hobi edinme gibi aktiviteler yaşlı bireylerin zihinsel ve mental sağlığını korumada etkili olabilir.
