Bireysel bir fitness rutini, kişinin kendi ihtiyaçlarına ve hedeflerine yönelik olarak oluşturulan egzersiz programıdır. Bu program, kişinin zamanını ve kapasitesini dikkate alarak yapılan, belli bir süre içerisinde yapılacak egzersizlerden oluşur. Bireysel fitness rutini, kişinin fiziksel aktivite düzeyini arttırarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmesi için önemli bir rol oynar. Bu rutin, genellikle kardiyo egzersizler, direnç antrenmanı ve esneme hareketlerinden oluşur. Bu sayede kişi, vücut kompozisyonunu düzenlemek, dayanıklılığını arttırmak, güç ve esnekliğini geliştirmek gibi amaçlara ulaşabilir.
